El Blog de recha.Padel para todos PPT2

La información está en la web de la FAP, www.fap.es . Si estáis interesados en ser profesionales del pádel, informaros de esta oportunidad y apuntaros en el teléfono 954.27.08.84  Es por orden de llamadas.

Los profesionales resuelven compromisos con sus marcas. Este es el caso de Christian Gutierrez y Marcelo Jardim, quienes aprovechando que el PPT pasa por Granada, van a participar en la “Jornada Bull Pádel” a realizar la tarde del miércoles 23 de abril justo antes de su inicio en el torneo. Si bueno es el cartel anunciador, muy bueno tiene que ser el poder departir con dos jugadores con tanto carisma y profesionalidad como los citados.

Los afortunados que asistáis seguro que vais a tener mucho que disfrutar y contar. En estos dos carteles tenéis la información de como inscribiros, si hay plazas, claro porque deben acabarse rápidamente.

Las Campeonas del Mundo por equipos Cata Tenorio y Valeria Pavón van a impartir un clinic en San Fernando, Cádiz. Este evento está organizado en el Vincen Sport Club de San Fernando por Nicolás della Vecchia quien nos envía el cartel anunciador del mismo y nos explica que será un curso de 4 horas, 2 horas por la mañana y 2 horas por la tarde, con 4 alumnos máximo por cancha, y se verán aspectos técnicos, tácticos y estratégicos de padel.
Con la inscripción se regalará una camiseta, un DVD recordatorio del evento, una ficha técnica con las virtudes y defectos de cada jugador, y se sortearán distintos regalos, incluso una pala de las jugadoras firmada por ellas.
 

“Factores emocionales que pueden afectar a la frecuencia de bolas que puntúan a favor nuestro, en el campo de juego”
Cuando jugamos un torneo estamos pendientes de muchos factores para conseguir un buen rendimiento  y  el máximo de bolas que puntúan a favor de nuestro marcador.
Si nuestro adversario es superior en su juego y nos hemos informado de ello antes de entrar en el campo, debemos hablar con nuestra pareja de pádel, de las expectativas que tenemos en esa competición, para estar relajados y llevar a cabo unos objetivos reales. Es decir, no podemos tener conductas de desagravio con nuestro compañero cuando falla bolas que son superiores técnicamente a lo que estamos entrenados.  

Cuando estamos relajados y nuestra atención se basa únicamente en desarrollar  un juego adecuado, seremos más eficientes y lograremos un mayor número de bolas que puntúan a nuestro favor. Tendremos mayores posibilidades de ganar y disfrutar.
Es importante tener los músculos con la tensión adecuada .Un grado determinado de ansiedad es necesario para activar la atención. Por el contrario, un nivel alto de ansiedad va a provocar que nuestros músculos se bloqueen y podamos tener una “parada de pensamiento”, es decir, demasiado tiempo dándole vueltas a una jugada. Hay palabras que pueden ayudarnos a salir de ese estado.
Cuando efectuamos un golpe nuestro preparador nos dice que  debemos recuperar sitio en la pista, e igualmente debemos recuperar la atención y concentración en recibir la bola del adversario.
Cuando nos sentimos frustrados por haber desarrollado mal el juego y no haber cumplido nuestras propias expectativas ni la de nuestro compañero, el tiempo que transcurre desde que hemos decidido pegarle a la bola  hasta que lo realizamos, es superior ; eso es a lo que le llamamos el tiempo de reacción, muy estudiado en tenis desde hace  años.
Para la mayoría de los jugadores, la conducta de nuestro compañero ante nuestro juego, puede ayudar a tener una tensión muscular saludable  en la pista, a que estemos más relajados.
Por eso es tan importante el tipo de refuerzo que le damos a nuestro compañero ante su jugada. Podemos premiar su juego, castigarlo o ignorarlo.
Desde mi punto de vista, es muy importante reforzar positivamente las bolas acertadas de nuestro compañero/a, y lo haremos proporcionalmente en intensidad dependiendo del esfuerzo realizado. Es decir, sonreírle, alabarle y hasta tener contacto físico con el/ella (palmadita).

Actualmente estudio que conducta puede ser la más acertada ante el error de nuestro compañero.
Resumiremos diciendo que, posiblemente, la interacción de los miembros de una pareja en el pádel está muy relacionada con el grado y tipo de respuesta en el marcador.
Ganaremos más partidos si nos sentimos a gusto con la reacción de nuestro compañero en el juego.
En el torneo de Andalucía, que se jugó  en el “Real Círculo de Labradores” en Sevilla,  a principios de febrero, tuve la oportunidad de hablar sobre estos temas con varios jugadores/as y expresaron que para ellos es muy importante que su compañero no “les riña”. Algunos prefieren que los animen ante los errores y otros que los ignoren. Prácticamente todos los jugadores dijeron que les gusta que les premien cuando lo hacen bien.
Comentaron que hay adversarios, que o bien  porque están acostumbrados   a perder contra ellos, o bien porque han tenido alguna conducta desagradable anteriores, se alteran mucho cuando compiten contra ellos. Mi consejo es que no miren  a los jugadores, solo puntos estratégicos en el campo. Ej: jugarles doble pared, pies de los jugadores…, olvidarse de la identidad del jugador contrario, sólo puntos de juego en el campo y objetivos. Puede ayudarles igualmente, como ya hemos comentado en artículos anteriores, que visualicen jugadas en las que ellos realizan bolas ganadoras.
Para mi es un honor poder realizar mi proyecto de investigación con deportistas. Se relacionan conmigo con un  grado alto de colaboración y me satisface comprobar el interés que muestran en conocer las teorías nuevas de la psicología en el deporte.

Fdo: Ángeles Oliveres Ribas. 29-02-2008.Doctorando en “Refuerzo en Parejas de Juego en el Pádel”
 

Desde que decidimos compartir todas las fotos que tomamos cuando asistimos a algún torneo, ya sabéis que usamos otra web donde, ordenadas por álbumes, podéis ver un número de fotos muy superior al mostrado en el artículo del torneo y con mayor resolución.

El último que hemos subido corresponde al torneo de menores y mixtos Contrapared disputado en el Club de raquetas de Benalmádena. Aquí tenéis el enlace que os lleva:

          http://www.flickr.com/photos/contrapared/sets/72157603962264836/

Vaya mala suerte, ha llovido y la moqueta está mojada, pero vamos a jugar, ¿alguien lo duda? Esto fue lo que hablamos la semana pasada tras las lluvias tan necesarias aquí por el sur que originaron aplazamiento de torneos. 

Como sabemos que las bolas van a empaparse, van a pesar como melones; el que la moqueta esté mojada va a hacer que el trabajo de piernas también se incremente ya que el bote muchas veces va a ser menor y más rápido; y si jugamos en cristal, los rebotes en este pueden sorprendernos muchas veces.  

Sigamos el orden, aunque sea una pachanga de amigos, tenemos que calentar correctamente ya que el trabajo físico será mayor. Primero con movilidad articular y después algo de carrera continua, algunos cortos estiramientos y no seáis vagos que lo contrario puede pasar factura.  

Durante el peloteo de calentamiento tenemos que conseguir tener controlado la diferencia del bote respecto a un día con pista seca.  

Hay que corregir nuestra posición en bolas con mucho efecto y profundas ya que botan menos, casi salpican así debemos flexionar más, bajar mucho para poder golpear con solvencia.  

Al estar las bolas mojadas, resbalan sobre la pala por lo cual los golpes como dejadas o blandos y con efecto tienen más dificultad. Especialmente en las voleas debemos sujetar fuertemente el puño ya que la bola pesa más de lo acostumbrado y puede girarnos la empuñadura.  

Pero el mayor peligro está en los rebotes en el cristal ya que si la bola lleva ángulo, resbala en este y se desvía de la trayectoria lógica. Por lo que debemos usar un bote pronto y no dejar que llegue esa bola lenta que habitualmente sacamos fácil tras el rebote en el fondo.  

Los golpes contrapared deben ser mas suaves, especialmente el la contrapared lateral. Y dejo para el último la doble pared, esta es la que varía más. Si entra lateral-fondo el efecto desaparece y puede salir paralela al cristal lateral con lo que si no corregimos la situación podemos quedarnos desubicados y “tragarnos” la bola si salimos dando giro o quedarnos demasiado lejos si buscamos la distancia de espaldas. 

Una táctica muy práctica es conseguir en ataque mandar bolas que lleguen a los cristales y preferentemente cruzadas y en defensa usar mucho bote-pronto para evitar lo anterior.  

Un partido así puede servirnos para hacer una prueba muy válida de si nos sirve una pala con peso bajo, veremos que nos va a poner en más de un aprieto la falta de peso cuando no es el adecuado.  

 Estas situaciones son muy diferentes en muro, el cual no se ve tan afectado como el cristal en estas condiciones.  

        Es muy común escuchar a jugadores amateurs e incluso profesionales: tal día tengo preparación física y tales otros “hago cesta”. Por qué lo llaman así? O qué significa hacer cesta? Yo no he escuchado, por ejemplo a algún tenista decir hoy hago cesta, sino, entreno; o un futbolista, hoy voy a hacer rondos, sino que van a entrenar y puede que toque hacer rondos, o carreras, o tiros, etc.
De dónde viene esto de hacer cesta? Por lo que yo conozco, por ejemplo en la ciudad de Mar del Plata, de dónde han salido grandes jugadores profesionales (Cristian Gutiérrez, Juan Martín Díaz, Leo Padovani, etc), al principio solían buscar algún monitor e incluso jugador, para que les tirara alguna cesta. Ellos mismos comentaban que tenían que practicar: tírame para unas bandejas, ahora más corta o más larga, etc, etc, etc.
Esto con el tiempo fue cambiando, comenzaron a aparecer monitores y entrenadores especializados y ya el entreno se realizada de distintas formas.

En realidad qué significa hacer cestas? La cesta es uno de los recursos que se tienen en un entrenamiento  para poder repetir golpes, o determinadas jugadas, movimientos, automatizar tiros, etc. Pero, tiene que quedar claro que es uno de los tantos recursos para entrenar. Es decir, dónde está la clave?
En el ejercicio (drill) a realizar en esa sesión o clase, y este, el jugador dependiendo del objetivo, lo puede realizar solo, peloteando con uno o más compañeros, con el Pro y también con cesta. Se pueden realizar ejercicios combinados entre cesta y bola viva, con juego de puntos, partidos condicionados, etc. El jugador mismo puede iniciar el peloteo, o los compañeros o el pro.
Resumiendo? Lo que el jugador hace cuando va a tomar clases o entrenar es eso mismo: tomar clases o entrenar, y ya lo que toque ese día lo tendrá planificado el monitor-entrenador, entre lo que se puede incluir la cesta.
Hasta la próxima y Feliz 2008 para todos. Miguel Sciorilli.
 

Una de las tácticas más básicas y usuales consiste en cargar el juego sobre uno de los contrarios. Para realizarla primero tenemos que analizar a los contrarios para decidir a quien vamos a “meter en el congelador”. La elección podemos basarla en varios criterios, primero buscamos diferencias técnicas y tácticas como son: jugador más peligroso, el que falla menos, el que defiende mejor, el que tiene mayor condición física, el que tiene mejor colocación, quien decide siempre bien donde jugar la bola, es decir el mejor tácticamente… pero a veces esto no está claro y entonces podemos elegir a uno cualquiera e ir  comprobando si la táctica funciona. Una vez elegido, sin contemplaciones, intentar que este no toque la bola.

Esta táctica debemos efectuarla sin tener prisa ya que a veces no obtenemos los resultados inmediatamente. Y definitivamente, las tácticas deben mantenerse mientras vaya bien, eso sí, con la misma intensidad.

Esta táctica provoca situaciones de golpeo a veces incómoda o pérdida de mordiente debido a que la base táctica la genera el juego en paralelo y generalmente los golpes paralelos tienen menos peligro que los cruzados.

¿Qué hacer si nos “meten en el congelador”?

Lo primero es usar algo parecido, esto es, jugar siempre que podamos paralelo y si es posible cerca del lateral, no diversificar el juego porque será más fácil que en algún momento el jugador que tenemos frente juegue cruzado y nos dé un respiro. También podemos trabajar este concepto con la posición en el campo, colocándose en la red el que recibe “todas” la bolas y en el fondo el que sufre el congelador, así lograremos que le lleguen bolas al jugador que tiene la posición más conservadora, menos agresiva.

Ejemplos de congelador en parejas de los profesionales del PPT y teniendo en cuenta que alguna de estas parejas ya no actuaran así el próximo año. Aunque estos no siempre hacen un “congelador”, podemos apreciar muchos partidos donde un jugador participa mucho más que el otro, no siendo esto un verdadero “congelador”.

Femeninos:
Neki Berwigg/Iciar Montes. La mayoría del juego cae hacia Iciar, algunas no quieren ver a Neki, sobre todo por la velocidad que imprime y la dureza y definición de sus golpes por arriba.

Cata Tenorio/Valeria Pavón. Cata recibe generalmente menos juego, aunque aquí sucede muchas veces que es porque prefieren cargar sobre el jugador que juega en el revés con lo que más que “congelador” diríamos “frigorífico”.

Carolina Navarro/Paula Eyheraguibel. El peligro en la definición y la velocidad pueden convencer a sus oponentes a meterla en el congelador, aunque es un ejemplo de por ser la jugadora que asume mayor riesgo de la pareja, puede que si tiene un “mal día” pueda cambiarse el criterio y cargar el juego sobre quien cometa más errores.  

Masculinos:
Roby Gattiker/Pablo Lima. Generalmente vemos a Pablo trabajar mucho sobre todo en defensa aunque cada vez se varía esta situación ya que no solo defiende y Roby ataca, sino que las diferencias en sus roles se van suavizando.

Juan Martín Díaz/Fernando Belasteguin. Desde hace unos años hay jugadores que “miran” poco a Juan, pero por la progresión en el juego ofensivo de Bela, este desfase se va corrigiendo, con lo que cada vez meter a Juan en el congelador es una táctica menos usada. De hecho bolas que hace un par de años eran claras para definirlas por Juan, ahora las finaliza Bela.

Willy LaHoz/Ramiro Nanni. Esta pareja nueva, que ya no actuará el próximo año, tienen claro que Willy va al congelador, eso sí se libraron en el PPT de Sevilla, donde ganaron a Lamperti/Díaz que dejaron jugar demasiado a Willy y gran partido de Ramiro.

Gastón Malacalza/Maxi Grabiel. Hemos visto muchos partidos donde  sobrecargan hacia Maxi debido a la importante pegada de Gastón. Pues aquí vamos a comentar otro criterio. PPT Reserva del Higuerón, octavos de final; partido frente a Jaime Serrano y Guillermo Demianiuk. Estos cambian la estrategia y la basan en la calidad impresionante en los golpes de revés de Jaime, haciendo un trabajo demoledor cargado de paciencia sobre el revés de Gastón, mimando la bola como si fuera un delineante para que Gastón no pudiera desplegar sus golpes de potencia y metiendo a  Maxi en el congelador el cual no está acostumbrado a ser “espectador de lujo”, lógicamente se desesperaba. Resultado final, claro, victoria para Serrano/Demianiuk.

Desde la otra cámara obtuvimos estos detalles, no solo son importantes los profesionales del PPT.

            Funes: globo de derecha, corta preparación y de abajo arriba; y la lengua como Poggi.

Mirar desde donde hace la bandeja Raúl: 

Fran: “golpear y recuperar” 

Salida de pared de revés de Álvaro: debemos desequilibrar los hombros hacia la bola en la preparación. 

Si no llegamos cómodos, la bandeja la pegamos desde arriba, aseguramos. 

¡Montse no cambies la empuñadura! 

Covi dice que nunca le hacemos fotos. 

Esto es colocarse detrás de la bola, buena flexión y pegado a la pared si hace falta. Chema. 

Javi, ¿la sombra de la mano o una cola? 

Mucho futuro: MªCarmen Márquez y Argeme. 

 

La modificación de una incorrecta empuñadura para un jugador que proviene del tenis tiene unas consecuencias inicialmente negativas y vienen originadas porque cambian las sensaciones, la forma de golpear, el recorrido que hace la pala en las tres fases: preparación, impacto y terminación ya que vienen con trayectoria en golpes de abajo hacia arriba y necesitamos comenzar preparando alto y terminando abajo.

Una de las claves para tener éxito en el cambio de empuñadura es no tener prisa por obtener resultados, la paciencia es muy importante. De hecho el jugador va a tener que “pagar un canon” y es que su cerebro se habitúe a esta nueva forma de ejecutar lo que lleva tiempo haciendo de forma contraria a lo que se pide y claro, esto genera muchos errores, sobre todo en bolas fáciles y mezcla en la mecánica de los golpes.. Pero el jugador debe asumir esta cuota de errores y perseverar hasta conseguirlo. 

Tras esto es obligatorio publicar el éxito obtenido por la protagonista del artículo que publiqué sobre la empuñadura incorrecta para pádel. Tuve el gran acierto de hablar con ella justo tras perder la final de un torneo y aquí estaba muy susceptible a ser convencida de la “necesidad” que tenía de cambiar la empuñadura y así no usar siempre golpes liftados tanto desde el fondo, el saque como en la volea y sobre todo poder usar bandejas, no solo remates planos, conseguir que sus golpes enviados a la pared de fondo, tras rebotar en ella no se levanten y sean fáciles de defender… Ella me decía que como iba a destrozarle los partidos a sus compañeras, iba a fallar todo, etc. Ya lo había intentado varias veces.

Para mí es evidente que por muy buen trabajo de convencimiento que podamos hacer todos los que estemos alrededor del jugador, solo el esfuerzo, la fuerza de voluntad y el propio convencimiento conseguirá el éxito. Esta es la clave y así ha sucedido con Lucía. 

Antes de empezar la primera sesión, le “amenacé” con vendarle la mano si no lo conseguía por ella misma. No hizo falta, estaba tan convencida y concentrada que desde la primera bola no modificó su empuñadura. Ya conseguía voleas que tras golpear en la pared de fondo no se elevaban, incluso caían, hizo bandejas en lugar de remates liftados… conseguimos incluso que el revés lo hiciera a una mano. Ya no comenta molestias en su muñeca; genial. 

Casi todo depende del propio jugador.

                               Muy buen trabajo y enhorabuena Lucía.