Mipadel

Mundial de Canadá 2.008 Resultados finales.

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Las quinielas sobre la importancia del equipo español en este Mundial se van cumpliendo, nos queda la duda del por equipos y parece que las mujeres van a tenerlo más complicado. Esto es a priori ya que, como siempre, los partidos nunca se ganan antes de jugarlos.

El Mundial “español” de Calgary finalizó y estos son los resultados finales.

 

MUNDIAL OPEN

Los resultados tras conocer a todos los participantes no tenía una quiniela muy complicada, con un semipleno de españoles, la única opción diferente posible pasaba porque los brasileños Del Bono y Julianotti ganaran a Pitu Losada y Juani Mieres y esto no se ha producido.

MUNDIAL OPEN FEMENINO

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Campeonas: Ana Fernández de Osso y María Wakonigg.

Ana Fdez preparación del saque

Subcampeonas: Eva Gayoso Patricia Llaguno.

 MUNDIAL OPEN MASCULINO

Campeones: David Losada y Juan Mieres.

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Subcampeones: Gervasio del Bono y Julio Julianotti.

 

MUNDIAL POR SELECCIONES NACIONALES.

SELECCIONES FEMENINAS.

Campeonas: Argentina.

Subcampeonas: España.

ESPAÑA vs ARGENTINA

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Paula Eyheraguibel / Daniela Banchero vencen por 6-4 6-3 a María Wakonigg / Ana Fernández de Osso
Silvana Campus / Nela Brito vencen por 6-2 4-6 6-4 a Patty Llaguno / Begoña Garralda
Melisa Capra / Claudia Céspedes vencen a Almudena Marchena / Eva Gayoso por 6-3 6-3
3ª Brasil, 4ª Francia, 5ª CANADÁ, 6ª Chile, 7ª México, 8ª Portugal, 9ª Gran Bretaña y 10ª USA.

SELECCIONES MASCULINAS.

Campeones: España.

Subcampeones: Argentina.
ESPAÑA vs ARGENTINA

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David Losada / Juani Mieres vencen por 6-1 6-1 a Martín Codina / Daniel Codina
Guillermo Demianiuk / Aday Santana vencen por 6-2 6-4 a Gustavo Briner / Damián Diez
Jordi Muñoz / Raúl Arias vencen por 1-6 6-1 6-2 a Rodrigo Ovide / Fernando Cavalleri

3º Brasil, 4º Chile, 5º Uruguay, 6º México, 7º Francia, 8º USA, 9º Italia, 10º Canadá,  

11º Portugal, 12º Gran Bretaña, 13º Bélgica y 14º Suiza.

 

NOTAS.

Queremos destacar la buena posición obtenida por el seleccionado canadiense de mujeres capitaneado por la malagueña Noemi Ramírez que alcanzaron el 5º puesto al ganarle primero a México (que venían de hacer 4º en el Mundial de Murcia) por 2 a 1 y derrotando en su último partido a Chile también por 2 a 1.

Enhorabuena Noe.
Durante el PPT de Reserva del Higuerón hablamos con Ana Fernández y nos decía que iba muy ilusionada y que habían trabajado mucho para obtener grandes resultados. En su sonrisa parece que algo sabía.

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Enhorabuena Ana.

Vaya temporada que está haciendo la pupila de nuestro amigo Juanjo. Begoña Garralda lleva unos resultados envidiables.

Begoña Garralda en ppt higuerón

Enhorabuena Begoña.

Meridiano 520 y Fede Quiles unidos por el padel

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En el marco de V Internacional de padel de Fuengirola, que se desarrollo el pasado fin de semana en las instalaciones del Sport Club de la Reserva del Higuerón, la empresa Meridiano 520 S.L., ha decidido renovar la relación contractual con Federico Quiles, mostrando asi su implicaciòn con el padel y acentuando la estrecha relación de confianza depositada en Fede.

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Frank Turner (Meridiano 21), Fede Quiles y Daniel Martinez (Steel Custom)

Federico Quiles es Nº 22 del ranking individual y es parte de la pareja Nº 12 con Francisco “Chico” Gomes, del Padel Pro Tour circuito profesional de padel más importante del mundo. Fede comenzó su andadura profesional, allí por el año 1998 en Argentina, trasladandose a participar en España, hace ya 5 años, obteniendo buenos resultados, siendo el más relevante la semifinal obtenida en el Internacional de Valladolid del presente año.
Meridiano 520, se funda en el año 2005 con el fin de hacer frente a las necesidades de primera vivienda existentes en la Linea de la Concepción (Cadiz), con esta filosofía en mente, la promotora, comienza entonces su andadura.
Fran Turner, co-presidente de la compañía, hace hincapie en que “el cliente es nuestra prioridad y su satisfacción, nuestro compromiso”, también se expresa muy satisfecho de su relación con Fede Quiles, señalando que “Fede posee valores similares a nuestra filosofía empresarial, como son vitalidad, dinamismo y calidad”.
En tanto, Fede Quiles afirma que “me une una estrecha relación con la familia Turner, los conozco casi desde que llegue  a España y siempre me han dado su cariño y apoyo en mi carrera profesional y en mi vida personal”, también desea resaltar que “el apoyo de Meridiano 520 me da mucha tranquilidad y confianza para seguir entrenando y cumplir mi sueño, que es llegar a ser el numero 1 en el padel”.

MASTER 6 a 4 en MADRID!!

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Debido al éxito del Master 6 a 4 realizado con las jugadoras profesionales Carolina Navarro, Cata Tenorio, Valeria Pavón y Cecilia Reiter en la Reserva del Higuerón en Málaga, se realizará un nuevo Master en Madrid (sede aún por confirmar), el Domingo día 28 de Septiembre (PLAZAS LIMITADAS), MASCULINO y FEMENINO!!

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Para más información e inscripciones: info@carolinanavarro.com  

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Próximamente, se informarán nuevos cursos a realizarse en otros puntos de nuestro país.

Mundial Canadá 2.008 Después de semis del Open.

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RESULTADOS DE 1/2 EN OPEN FEMENINO:           .
 
Wakonigg / Fernández de Osso vencen a  Marchena / Ruiz por 6-0 6-4              .
 A pocos metros de la central y en la pista número uno Wakonigg/Fernández de Osso se metieron en la final del campeonato del mundo con un resultado de 6-0 6-4. Ana Fernández de Osso nos comentó esta semifinal” estamos muy contentas de meternos en una final de un campeonato como este, empezamos muy fuertes el primer set y en el segundo Marta y Almu nos dieron mucha guerra, prácticamente no fallaron y estuvimos con el saque hasta el 5-4 que conseguimos romperles y hacernos con el 6-4. Quiero felicitar a mi compi, que hizo un gran partido y a nuestras rivales y compañeras de la selección Almu y Marta… ahora a pensar en las semis del por equipos de esta tarde que hay que ganar a Brasil…”

Gayoso / Llaguno vencen a Capra / Garralda por 1-6 7-6 6-0                      .
En la jornada del jueves, en la pista central y en la número uno del West Soccer Centre de Calgary a las 10.00 horas comenzaron las semifinales de la IX edición del Campeonato del Mundo de Pádel, en la central Gayoso/Llaguno jugaron un partido de menos a más, tanto el primer como el tercer set fueron claramente para cada una de las parejas, el partido se resolvió en el segundo set donde en un tie-break de vértigo, tanto por juego como por táctica al final se lo llevaron Eva y Patty. Begoña Garralda cerró un excelente partido, seguramente este será el punto de partida para una auténtica promesa del pádel español.

RESULTADOS DE 1/2 EN OPEN MASCULINO:
 
Losada / Mieres vencen a Muñoz / Navarro por 6-1 6-2

Comenzó sobre las 12,15 horas la semifinal entre Losada/Mieres vs Muñoz/Navarro una semi netamente española. 

 El transcurrir del partido fue acelerado, bolas rapidísimas y un juego casi perfecto de nuestros campeones nacionales, que no dieron respiro a Paco y Jordi, en el segundo más de lo mismo y un cierre de semifinal favorable a Losada/Mieres por 6-1 6-2

Del Bono / Julianotti vencen a Ovide / Cavalleri por 6-4 6-4
 No defraudan Del Bono y Julianotti y completan la final que pensábamos muchos de los que hemos visto los participantes.

HORARIOS 29-08-08:
 
FINAL OPEN FEMENINO:
 
Wakonigg / Fernández de Osso vs Gayoso / Llaguno a las 10,30 horas en Calgary West Soccer Centre
 

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FINAL OPEN MASCULINO:
 
Losada / Mieres vs Del Bono / Julianotti no antes de las 12,00 horas en Calgary West Soccer Centre

Fuente FEP.

Mundial de Canadá 2.008 Resultados del miércoles, cuartos.

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Miércoles de cuartos.

Open Femenino.

Perfectamente podía verse estas semifinales en un torneo en España ya que de las ocho jugadoras que están aquí siete son españolas y la octava, Melissa Capra es argentina pero vive y trabaja en España.

María Wakonigg y Ana Fernández eliminaron en 2 sets a las francesas Bianchi y Clement 6/0 y 6/1 y pasan a semifinales.

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Noemí Ramirez y Claudia Céspedes se despiden de este Mundial tras el partido de cuartos frente a Almudena Marchena y Marta Ruiz con el resultado de 7/5 y 6/3 que disputarán la semis contra María y Ana.

El único cuarto que llegó a 3 sets fue el que ganaron Patricia Llaguno y Eva Gayoso tras superar 5 bolas de partido en contra a las brasileñas Tatiana Sahagoff y Aguilar con un apretado 3/6 7/6 y 6/4 en el tercero y pase a semis y se enfrentarán a Begoña Garralda y Melissa Capra que con un rotundo 6/0 y 6/1 eliminaron a las brasileñas Laura y Mariana Altmayer.

Begoña Garralda

Open Masculino.

Los favoritos siguen adelante. Pitu Losada y Juani Mieres, sin paliativos dejaron a Gustavo Briner y Damian Diez en un 6/0 y 6/1 y pasan a disputar su semifinal frente a Paco Navarro y Jordi Muñoz que vencían a los brasileños Marcio Crizel y Silva 6/3 y 6/2

La otra semifinal es para los argentinos Ovide y Cavalleri que ganaron a los brasileños Simonato y Flores 6/3 y 6/0 y la otra pareja favorita Del Bono y Julianotti que ganaron a los hermanos Codina igualmente por 6/3 y 6/0

Del Bono / Julianotti

Campeonato Mundial por Selecciones Masculino.

Tenemos ya los grupos resueltos con el siguiente emparejamiento en semifinales a disputar el jueves por la tarde:

Argentina contra Chile

Brasil contra España.

También se irán disputando a partir del miércoles los partidos para dilucidar las posiciones del 5º al 12

Campeonato Mundial por Selecciones Femenino.

Aún no tenemos noticias de los enfrentamientos de semifinales de esta categoría.

Mundial de Canadá 2.008. Familia Ramírez.

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Familia Ramirez. ¿No conocéis  a la familia Ramírez? Imagino que no sois de Málaga. Porque sería casi imposible. Esta familia tiene mucha representación en el pádel malagueño por muchas razones y desde hace mucho. Pero arrancamos desde el Club La Capellanía, en Alhaurín de la Torre y toda la familia trabajando en el club por y para el pádel. Sí, es verdad y también por el tenis. Pero voy a lo mío y dejamos a un lado a la “pequeña” Bea y a Rocío ya que ellas no forman parte activa en el actual Mundial de Canadá

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y nos centramos en Noe y Nayra que se encuentran en Calgary.

Allí tenemos a Noe Ramirez que salió de Málaga dos semanas antes de la inauguración para trabajar en el tramo final de la preparación del equipo nacional canadiense de mujeres como entrenadora, aunque colaborando también con el masculino.

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 Además participa en el Open femenino formando pareja en lugar de con su habitual Patricia Mowbray, con la argentina Claudia “Yuyo” Céspedes cuyo objetivo mínimo y casi conseguido es hacer un buen papel.

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 De hecho ya están en cuartos y con un partido muy abierto a disputar hoy miércoles contra las españolas Almudena Marchena y Marta Ruiz. Esta noche informaremos del resultado de dicho partido.

Junto con Noe partía su hermana Nayra como Juez Árbitro del Mundial, una pieza no muy publicitada pero indispensable en todo torneo oficial y de altura. Por primera vez, según nos informaron, una mujer desempeña este importante puesto.

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 Con dos semanas de antelación también viajó a Canadá para dedicarse a resolver las actuaciones previas y tomar las riendas del Mundial.

Nayra Ramirez trabajando como Juez Arbitro

Este  post nos sirve de presentación de los representantes malagueños en este Mundial 2.008 en Calgary.

Sábado 30, inauguración del”Lauro Golf” Pádel

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Estimados amigos, os confirmamos que el próximo día 30 se realzará la inauguración de las pistas de pádel del complejo “Lauro Golf”.

La misma se realizará a las 12 a.m., momento en el que se realizará un partido de exhibición, y a continuación del mismo, alrededor de las 13:30, se servirá un coctail.

Os esperamos allí…

http://www.ppadel.com/2008/08/lauro-golf-ultima-detalles-para-la-inauguracion-de-un-nuevo-club-de-padel-en-malaga.html 

Mundial Canadá 2.008 Tras los octavos disputados el martes.

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Como sabéis en Calgary, Canadá se está celebrando el Mundial de Pádel donde España participa en las 2 modalidades que lo componen, por Selecciones Nacionales y el Open tanto en hombres como en mujeres.

En el femenino hay 10 selecciones en 3 grupos.

G1. Argentina, Canadá y Chile.

G2. España, Francia y USA.

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      España gana sus dos encuentros y es primera de grupo, Francia segunda y USA tercera.

G3. Brasil, México, Portugal y Gran Bretaña. El orden final es tal cual aparecen anteriormente.

Las selecciones favoritas que van cumpliendo los objetivos son Brasil y España, con la salvedad de que por motivos extraordinarios se le ha permitido a Argentina retrasar la disputa de su encuentro previsto.

En masculino hay 14 selecciones distribuidas en 4 grupos, donde los cabeza de cada grupo lo determina el orden del anterior Mundial, por eso España va en el G3:

G1. Argentina, Italia y Uruguay. Argentina ha ganado sus dos partidos.

G2. Brasil, USA, Portugal. Brasil a USA.

G3. España, Mexico, Canada y Suiza.

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      España ha ganado sus dos partidos a México y Canadá. México y Canadá vencen a Suiza.

G4. Chile, Francia, Bélgica y Gran Bretaña. Chile venció a Francia y a Bélgica, Francia a Gran Bretaña y Gran Bretaña a Bélgica.

Open femenino.

La participación española la conforman María Wakonigg y Ana Fernández de Osso, Almudena Marchena y Marta Ruiz, Noemí Ramirez con la argentina Claudia Céspedes, Begoña Garralda con la argentina Melissa Capra y por último Eva Gayoso junto a Patricia Llaguno.

Tenemos que destacar el W.O. de Silvana Campus y Nela Brito por el importante problema que han tenido en su viaje a Canadá con su documentación que junto a Paula Eyheraguibel  están en Londres intentando incorporarse a este Mundial. Se les ha permitido atrasar su inicio con su selección aunque en el Open se les ha dado W.O.

María Wakonigg y Ana Fernandez de Osso se les ha facilitado el pase a las semifinales debido al w.o. de una de las parejas favoritas Silvana Campus y Nela Brito, para lo cual deberán ganar su partido de cuartos contra las francesas Bianchi y Clement que se han colado en cuartos gracias a 2 w.o. seguidos, el citado y el de octavos contra las mexicanas.

Almudena Marchena y Marta Ruiz tras eliminar a una pareja  inglesa y las mexicanas Martinez y Vargas por 6/0 y 6/3 entran en cuartos para enfrentarse a la malagueña Noemí Ramirez que junto a su compañera argentina Claudia “Yuyo” Céspedes eliminaron en octavos a las francesas Andreletti y Arles por un doble 6/1.

Eva Gayoso y Patri Llaguno se encuentran con las brasileñas Sahagoff y Aguilar tras el repetido w.o. de unas mexicanas.

Begoña Garralda y Melissa Capra disputan su partido de cuartos contra las brasileñas Altmayer y Altmayer.

 

Open masculino.

Las primeras jornadas son de tanteo y no se producen sorpresas. Hasta la tercera ronda, es decir, los octavos no comienzan a caer alguna pareja importante de los países principales. En octavos finalizan su participación alguna pareja chilena, uruguaya, estadounidense, canadiense, mexicana o francesa, ya solo quedan argentinos, brasileños y españoles.

Los españoles aportamos 4 parejas: Borja Yribarren e Ignacio Otero, Héctor Perona y Miguel Ángel Jiménez, Jordi Muñoz y Francisco Navarro y por último David Losada y Juan Mieres.

 

Los gallegos Borja Yribarren e Ignacio Otero caen en tercera ronda en 2 sets frente a los argentinos Miguel Codina y Daniel Codina 6/4 y 6/2.

Yribarren otero

El partido más duro y disputado de los octavos lo disputaron Héctor Perona y Miguel Ángel Jiménez

Jimenez Perona

frente a los brasileños Simonato y Flores, donde el primer set fue para los brasileiros 6/4, el segundo ganado en tie-break para los españoles y para darle mucha emoción y también en tie-break pero para los brasileños que pasan a cuartos para enfrentarse a los argentinos Rodrigo Ovide y Fernando Cavalleri.

Jordi Muñoz y Paco Navarro tras eliminar en segunda ronda a una pareja mexicana, por 6/0 y 6/1, en octavos eliminan a los también mexicanos Bravo/Silva por 6/1 y 6/0 y pase a cuartos.

Por último, en la parte baja del cuadro tenemos a otra baza española para este Open masculino Pitu Losada y Juani Mieres que ganaron 6/0 y 6/2 a los franceses Grinda y Carite y pasan a cuartos para enfrentarse ya a una de las parejas con renombre: Gustavo “la gata” Briner y Damian Diez. Este creemos que será el partido más importante de la jornada de cuartos. Sin olvidarnos por arriba de la pareja brasileña Gervasio Del Bono y Julio Julianotti que tanto nos hicieron sufrir en el pasado Mundial de Murcia 2.006

Copa Kobe Motor del Circuito Toyota Kobe Padel Cup del 6 al 12 de Septiembre

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INFO: Stage Sportive, agencia de marketing deportivo, organiza del 6 al 12 de septiembre el torneo de Padel COPA KOBE MOTOR, torneo enclavado en el circuito Toyota Kobe Padel Cup, circuito que se ha convertido en uno de los mejores competiciones para jugadores amateurs de la Comunidad de Madrid.

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Club: CLUB MAS PADEL http://www.maspadel.com/  
CATEGORIA ABSOLUTA MASCULINA con cuadro consolación en 1ª ronda
Precio inscripción: 17€ por jugador
PREMIOS
Inscripción: regalo Kobe Motor + obsequio inscripción
DURANTE LA FINAL el Viernes 12, se SORTEARAN 2 PANTALLAS TFT cortesía de la marca LENOVO www.lenovo.es
CAMPEONES. Trofeo + Pala Paddle Coach + funda + paletero + 6 meses inscripción gratuita fitness VIRGIN ACTIVE
SUBCAMPEONES. Trofeo + pala Padelius + cheque regalo PADEL FUN+ 3 meses inscripción gratuita fitness VIRGIN ACTIVE
CAMPEONES Cuadro Consolación. Paletero + cena para 2 personas
RESTAURANTE WOK (Heron City) + 1 mes inscripción gratuita fitness VIRGIN ACTIVE
SUB CAMPONES cuadro Consolación.- Bote pelotas + Pack Grip Paddle Coach + 1 mes inscripción gratuita fitness VIRGIN ACTIVE
Restricciones de Ranking: No podrán participar jugadores, que teniendo licencia federativa, se encuentren entre el nº 1 y 99 de la Fed. Española y Madrileña de padel, así como las diferentes Federaciones autonómicas españolas de Pádel
Realiza tu INSCRIPCIÓN en: copakobemotor@gmail.com
si tienes alguna duda, te facilitamos un tlf: 609006048 

Ya puedes descargar el número 13 de ContrapaRED

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Cuando muchos estamos preparando la vuelta de vacaciones os dejo un nuevo número de vuestra revista gratuita. En ella, como es habitual, os realizamos un paseo por la geografía nacional a través de los torneos del Pádel Pro Tour (Valencia, Córdoba y Logroño), de los Federativos, Circuito de menores, y amateurs. En lo que respecta al pádel profesional el dinamismo y alternancia producidas en estos torneos dan muestra de la tremenda igualdad existente en el circuito, algo que ya se manifiesta en las primeras rondas, en las que cualquiera que no tenga un buen día puede caer a manos de otros con menos galones. La Federación Española ha sido reelegida en sus cargos, sin que al proceso electoral haya concurrido ninguna otra candidatura. Sin embargo no era esa la idea. Arturo Jiménez, ex internacional, y Director del Mundial de 1992, se había rodeado de un buen elenco para opositar a los cargos a disposición, pero una serie de circunstancias en las que sus bases han quedado sin contenido le han hecho renunciar al intento. Esperamos que os guste su contenido, y que sigais con nosotros en esta frecuencia.

Lesión de Hombro / Hombro Doloroso / Tendinitis del manguito de los rotadores.

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La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre. Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular que rozarán con las partes óseas y será el origen de los dolores y por consiguiente de la lesión.  La tendinitis del hombro es una lesión por sobreuso.

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En el pádel, la ejecución del remate y más concretamente de la bandeja, son gestos en los que se pueden producir lesiones de hombro debido a una técnica deficiente, exceso de fuerza y/o velocidad de ejecución.
En definitiva, en nuestro deporte, el excesivo trabajo de la musculatura rotadora interna con respecto a la rotadora externa genera un importante desequilibrio entre ambas, lo cual generará un elevado riesgo de lesión en los rotadores externos debido a la imposibilidad que estos poseen para controlar la articulación ante la gran energía generada por los rotadores internos.

Síntomas
- El primer síntoma suele ser la aparición de dolor en el hombro al elevar el brazo por encima del hombro (antepulsión, abducción).
- Si la lesión ha avanzado es normal que el jugador tenga molestias en reposo e inclusive no pueda dormir sobre ese hombro debido a las molestias.
- También pueden apreciarse otros síntomas como:
- Dolor constante en el hombro.
- Dolor cuando intentamos tocarnos la parte baja de la espalda.
- Pueden llegar a producirse pérdidas de movilidad e inclusive faltas importantes de fuerza en determinados gestos y momentos.
Diagnóstico
Como ya planteamos con anterioridad, un diagnostico acertado es la clave para curar esta lesión. Sometámonos a pruebas diagnosticas científicas.
 Tratamiento
En primer lugar aplicaremos hielo con el claro objetivo de reducir la inflamación de el/los tendones afectados. Combinando el hielo con antiinflamatorios (recetados por un médico, no auto medicarse) y reposo conseguiremos superar la fase aguda de la misma. Una vez las molestias han desaparecido pasaremos a la fase de búsqueda de la recuperación de prestación al mismo nivel que antes de la lesión, para ello llevaremos a cabo un programa de distensión y fortalecimiento de la región afectada.
Estiramientos.
1.- De pie, rodillas ligeramente flexionadas y espalda en posición natural. Cogemos un codo con la mano contraria y tiramos del mismo hacia el costado opuesto. La mano del hombro a estirar descansa encima del codo de la mano que tracciona (Deltoides).

Deltoides

2.- Posición de partida igual al ejercicio anterior. Ahora, cogemos el codo con la mano contraria y traccionamos de el de manera que el antebrazo vaya hacia atrás por encima y cerca del cuello (Redondo menor).

Redondo menor

3.- De pie, rodillas ligeramente flexionadas y tronco erguido. Cogemos el codo con la mano contraria y tiramos de el Hacia delante, abajo y al lado contrario. Antes de tirar del codo debemos llevar el hombro hacia delante (Supraespinoso).

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4.- De pie, rodillas ligeramente flexionadas. Con una mano, cogemos la muñeca contraria y tiramos de ella hacia atrás y arriba. El codo del hombro que estiramos debe estar extendido.

Subescapular

5. Como en la foto, coloque del dorso de una mano sobre la espalda, deje caer por encima del hombro una toalla y sujete los extremos con las manos. Desde la posición de reposo, tirar suavemente de la toalla tirando de la mano sana. De manera controlada iremos notando la elevación de la mano del hombro lesionado y en consecuencia sentiremos el estiramiento en el hombro.

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Ejercicios de fortalecimiento.
Los ejercicios podemos realizarlos con mancuernas ligeras (1-3 kg), con latas de comida, botellas de agua (es mucho más sencillo con mancuernas) o con gomas. La ventaja de trabajar con gomas es su facilidad de transportarlas y utilizarlas para multitud de grupos musculares.
1. Tumbado boca arriba. El codo apoyado en el suelo flexionado 90 grados. La mano mancuerna inicia el ejercicio mirando al techo.  Sujetamos una mancuerna con el agarre de la foto y realizamos una elevación de la mano provocando una rotación interna del hombro. Realizaremos como inicio 3 series de 10 repeticiones (si aparecen molestias, reduciremos la carga) y cuando la articulación y su masa muscular se halle fortalecida podemos realizar 3 de 15 o 20 repeticiones. Vigilaremos el peso para no excedernos.

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2. Tumbado lateralmente sobre el costado. El codo apoyado en el lateral del abdomen y flexionado 90 grados. Sujetamos una mancuerna con el agarre de la foto y realizamos una elevación de la mano provocando una rotación externa del hombro. Realizaremos como inicio 3 series de 10 repeticiones (si aparecen molestias, reduciremos la carga) y cuando la articulación y su masa muscular se halle fortalecida podemos realizar 3 de 15 o 20 repeticiones. Vigilaremos el peso para no excedernos.
3. En posición de pie o sentado, sostenga las pesas en ambas manos y gire las manos hasta que los pulgares apunten hacia el piso. Extienda los brazos unos 30 grados hacia delante, levántelos suavemente hasta que se encuentren un poco abajo del nivel del hombro y luego bájelos. (No los eleve por arriba del nivel del hombro porque esto puede perjudicar a los músculos y a los tendones por esfuerzo excesivo). Repítalo 10 veces y aumente el número de repeticiones en forma gradual hasta llegar a 20.

                                                                            Jose Ignacio Garea (I)

El pádel y las lesiones. Por Jose Ignacio Garea.

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Durante el curso para obtener el título de entrenador nacional de pádel he conocido a gente del pádel muy interesante, uno de ellos es Jose Ignacio Garea Pérez, el gallego que como buen gallego preguntaba…todo. Bromas aparte le pedí a Jose que colaborara con nosotros en el área donde realiza su actividad profesional y no me equivoqué aquí a continuación tenéis el resultado, varios artículos técnicos que entendemos muy interesantes.
Pero primero os presento algunos aspectos personales y profesionales de este vigués.

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ü  Licenciado en Educación Física, Profesor Titular desde 1.996
ü  Entrenador Nacional de Pádel (FEP), y entrenador de alta competición por la Asociación de Pádel Argentino.
ü  Entrenador personal y responsable de salas de Fitness desde el 2.000
ü  Y otros más.
En principio vamos a publicaros tres artículos sobre  lesiones frecuentes en nuestro deporte.
Ø  Epicondilitis.
Ø  Lesión de hombro, tendinitis del manguito de los rotadores.
Ø  Tendinitis del tendón de Aquiles.

VIII Torneo de Pádel Feria de San Miguel en Torremolinos.

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El VIII Torneo de Pádel de la Feria de San Miguel 2.008 tendrá lugar los días 5, 6 y
7 de Septiembre de 2.008.
Horario de Competición:
*Viernes 5: desde las 17.00 h. en adelante.
*Sábado 6: desde las 10.00 h. en adelante.
*Domingo 7: desde las 10.00 h-. hasta el mediodía.
La inscripción en la competición, sólo por parejas, puede hacerse por teléfono o fax
Tel. 952.058087 Fax.- 952.051349 ó por e-mail o bien personalmente en las oficina
del Patronato Municipal de Deportes, hasta el Jueves día 4 de Septiembre. El Viernes
5 por la mañana, deberán de llamar por teléfono al Patronato para enterarse del horario
de juego y los emparejamientos establecidos en el sorteo. Los jugadores están
obligados a informarse, con la suficiente antelación, de la hora de comienzo de sus
partidos.
El abono de la inscripción hay que formalizarlo a la hora de la inscripción.
La cuota de inscripción es de : 24 € por pareja
A la hora de hacer la inscripción, hay que preguntar a qué categoría pertenece,
atendiendo al nivel de Juego en adultos y a la edad en niños/as.
Categorías: Masculino: 2ª y 3ª
Femenino: Categoría Única
Habrá cuadro de Consolación tanto Masculino como Femenino respetando la
categoría a la hora de la inscripción. Los partidos de consolación se jugarán al
mejor de 9 juegos.
Nota:- Nivel de Juego: 2ª Cat.: Nivel Medio
3ª Cat.: Nivel Bajo
Se jugará bajo la Normativa de la Federación Española de Pádel. La dirección técnica del
Torneo correrá a cargo de Pablo Chica.
Los partidos se jugarán al mejor de tres sets con tie break en todos ellos.
Habrá trofeos a las dos primeras parejas por categoría incluyendo los cuadros de
consolación en Adultos. La entrega de Trofeos se especificará durante la celebración del
Torneo en horario por determinar.

Open de Pádel “Porcelanosa” en el Club de Golf Guadiana

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Torneo: OPEN DE PADEL Trofeo “PORCELANOSA”
Club: Golf del Guadiana. Provincia: Badajoz
Fecha de comienzo: 17/09/2008 Fecha de terminación: 21/09/2008
Premios: 600• a los masculinos 1ª categoría
Resto de categorías: Camp. Palas Bullpadel gama alta
Subcampeones: Palas Bullpadel gama media
Regalo de polo con cada inscripción.
categorías: De 1ª a 4ª. Modalidades: masculino y femenino
SORTEO DE MATERIAL EN LA CLAUSURA

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Así ganamos el torneo: Juan Martín Díaz

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Estamos atravesando el mejor momento de la temporada, con estos cinco títulos consecutivos que hemos logrado después de Valladolid.
Aquí en Castellón fuimos de menos a más y llegamos muy bien a la final donde hicimos un gran partido.
El partido más duro fue el de octavos de final ante Santana y Demianiuk, que llegamos a un tercer set. Creo que no estábamos todavía recuperados de un largo viaje desde Málaga y sin descanso porque aquí comenzó antes.
Luego en cuartos tuvimos dos sets durísimos, como ocurre siempre en los partidos contra Agustín (Gómez Silingo) y Maxi (Grabiel). En semis pudimos resolver también en dos sets ante Miguel (Lamperti) y Mati (Díaz).
Y la final creo que fue el mejor partido que hemos hecho con Bela en la semana. Esperábamos un partido super rápido, por el tipo de clima y la pista, pero con la tormenta de agua y viento antes del encuentro, cambiaron las condiciones. No había que pegarle tanto a la bola, jugar más cortado, y luego de un primer set parejo que ganamos, estuvimos mejor en el segundo.
Venimos de una buena racha, con la confianza que no tuvimos al comienzo de la temporada y esperamos seguir por este camino

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