Psicología. Factores positivos en la comunicación como equipo. Angeles Oliveres.
Cuando jugamos un torneo estamos pendientes de muchos factores para conseguir un buen rendimiento y el máximo de bolas que puntúan a favor de nuestro marcador.
Si nuestro adversario es superior en su juego y nos hemos informado de ello antes de entrar en el campo, debemos hablar con nuestra pareja de pádel, de las expectativas que tenemos en esa competición, para estar relajados y llevar a cabo unos objetivos reales. Es decir, no podemos tener conductas de desagravio con nuestro compañero cuando falla bolas que son superiores técnicamente a lo que estamos entrenados.
Cuando estamos relajados y nuestra atención se basa únicamente en desarrollar un juego adecuado, seremos más eficientes y lograremos un mayor número de bolas que puntúan a nuestro favor. Tendremos mayores posibilidades de ganar y disfrutar.
Es importante tener los músculos con la tensión adecuada .Un grado determinado de ansiedad es necesario para activar la atención. Por el contrario, un nivel alto de ansiedad va a provocar que nuestros músculos se bloqueen y podamos tener una “parada de pensamiento”, es decir, demasiado tiempo dándole vueltas a una jugada. Hay palabras que pueden ayudarnos a salir de ese estado.
Cuando efectuamos un golpe nuestro preparador nos dice que debemos recuperar sitio en la pista, e igualmente debemos recuperar la atención y concentración en recibir la bola del adversario.
Cuando nos sentimos frustrados por haber desarrollado mal el juego y no haber cumplido nuestras propias expectativas ni la de nuestro compañero, el tiempo que transcurre desde que hemos decidido pegarle a la bola hasta que lo realizamos, es superior ; eso es a lo que le llamamos el tiempo de reacción, muy estudiado en tenis desde hace años.
Para la mayoría de los jugadores, la conducta de nuestro compañero ante nuestro juego, puede ayudar a tener una tensión muscular saludable en la pista, a que estemos más relajados.
Por eso es tan importante el tipo de refuerzo que le damos a nuestro compañero ante su jugada. Podemos premiar su juego, castigarlo o ignorarlo.
Desde mi punto de vista, es muy importante reforzar positivamente las bolas acertadas de nuestro compañero/a, y lo haremos proporcionalmente en intensidad dependiendo del esfuerzo realizado. Es decir, sonreírle, alabarle y hasta tener contacto físico con el/ella (palmadita).
Actualmente estudio que conducta puede ser la más acertada ante el error de nuestro compañero.
Resumiremos diciendo que, posiblemente, la interacción de los miembros de una pareja en el pádel está muy relacionada con el grado y tipo de respuesta en el marcador.
Ganaremos más partidos si nos sentimos a gusto con la reacción de nuestro compañero en el juego.
En el torneo de Andalucía, que se jugó en el “Real Círculo de Labradores” en Sevilla, a principios de febrero, tuve la oportunidad de hablar sobre estos temas con varios jugadores/as y expresaron que para ellos es muy importante que su compañero no “les riña”. Algunos prefieren que los animen ante los errores y otros que los ignoren. Prácticamente todos los jugadores dijeron que les gusta que les premien cuando lo hacen bien.
Comentaron que hay adversarios, que o bien porque están acostumbrados a perder contra ellos, o bien porque han tenido alguna conducta desagradable anteriores, se alteran mucho cuando compiten contra ellos. Mi consejo es que no miren a los jugadores, solo puntos estratégicos en el campo. Ej: jugarles doble pared, pies de los jugadores…, olvidarse de la identidad del jugador contrario, sólo puntos de juego en el campo y objetivos. Puede ayudarles igualmente, como ya hemos comentado en artículos anteriores, que visualicen jugadas en las que ellos realizan bolas ganadoras.
Para mi es un honor poder realizar mi proyecto de investigación con deportistas. Se relacionan conmigo con un grado alto de colaboración y me satisface comprobar el interés que muestran en conocer las teorías nuevas de la psicología en el deporte.
Fdo: Ángeles Oliveres Ribas. 29-02-2008.Doctorando en “Refuerzo en Parejas de Juego en el Pádel”
One Response to “Psicología. Factores positivos en la comunicación como equipo. Angeles Oliveres.”
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Este es tu blog, y el nuestro, queremos hacerte participe de todas nuestras opiniones, algo de conocimientos, y mucho de ganas, por jugar, por ver jugar, y por aprender..
Buenas noches,
Fantastico articulo, Angeles, este tema de la psicología en el padel cada día es más importante y unos articulos en este sentido arrojan luz y dan ideas. Gran foto tambien, y muy ilustradora, en ella se puede ver como mi compañero, Luis montañes, me dá unas pequeñas indicaciones sobre colocación en la pista. Ah!tener más cuidado la proxima vez, y a ver donde apuntais con la camara, que le habeis dado a Luis en toda la calva.
Saludos y me apunto a vuestro torneo contrapared en abril.