El Corazón de las K-Swiss
¿Por Qué unas K-Swiss?
Esta es una pregunta que antes de que os la hagáis y me la hagáis intentaré responderos adelantándome a la jugada.
Aunque la marca K-Swiss es relativamente desconocida en nuestro país, lleva más de 40 años fabricando zapatillas técnicas especialmente orientadas al mundo del tenis y por extensión y sin proponérselo al del padel.
Os recuerdo que el padel es un deporte casi totalmente desconocido en Europa más allá de nuestras fronteras, K-Swiss fabrica zapatillas técnicas de tenis con una suela especialmente destinadas a la hierba artificial (OMNI). En países como Alemania, Holanda e Inglaterra donde no es factible la práctica del tenis al aire libre en la mayoría de los meses del año, han proliferado en los últimos 10 años pistas cubiertas de tenis cuyo suelo es precisamente la hierba artificial (Ojo, no confundir con el suelo de moqueta –Carpet- que es totalmente distinto).
Estas zapatillas con suela Omni son perfectas para el padel ya que los movimientos de nuestros pies son muy similares a los del tenis y la superficie es la misma.
Cuando nos decidimos a comprarnos unas K-Swiss, hemos podido decantarnos en su elección por varios motivos:
- Casi todos los que tienen unas K-Swiss están realmente contentos y me hablan muy bien de ellas.
- Se nota un agarre muy superior a otras marcas sobre hierba artificial al usar una suela Omni.
- Me gustan estéticamente.
- Una vez que las he probado ya no quiero otra marca.
Todos estos y otros argumentos que se os ocurran están muy bien, pero como en la mayoría de las cosas de este mundo, la gran diferencia está en lo que NO se ve.
¿Qué es lo que No se ve de unas K-Swiss? Como una imagen vale más que mil palabras esto es una suela de K-Swiss por piezas.
Foto 1
Las describo de arriba abajo y os cuento un poco su función.
1.- La plantilla interior azul “Ortholite”. Esta plantilla interna “Ortholite” evita la humedad, tiene unas propiedades anti-bacterianas que ayudan a mantener fresco el pie y minimizar los efectos de la sudoración. Nota: No todos los modelos de K-Swiss tienen este tipo de plantilla.
2.- La plantilla aislante. Esta plantilla está formada por una cara de fieltro acolchado blanco, aunque la gran diferencia con otras marcas estriba en que en su cara interior lleva pegada una fina lamina de aluminio que sirve para aislar térmicamente al pie del calor o el frío que pueda ascender por la suela a través de las otras capas.
3.- Plantilla de Goma de baja densidad. Esta plantilla verde es la gran protagonista del sistema “Shock Spring” exclusivo de K-Swiss. Si la miramos por su cara exterior veremos que tiene pequeños taquitos que hacen que gocemos de una amortiguación extra muy superior a la que tendríamos en caso de que fuese lisa por las 2 caras.
4.- Plantilla de Goma de densidad media en el tacón. Esta pequeña pieza de goma va perfectamente encajada en la zona del talón. Su composición es de una densidad un poco superior a la de la plantilla de goma anterior y menor que la de la goma de la suela. Esto hace que al apoyar todo nuestro peso en el talón las diversas capas de goma que componen el “Shock Spring” van absorbiendo el impacto de manera que a nuestro pie llegue la mínima fuerza del impacto.
5.- Suela de Goma de media-alta densidad. Esta suela es la horma de la zapatilla. Se trata de un bloque de goma de media-alta densidad sobre la que va montada todo el resto y sobre la que se termo-sella y a veces se cosen directamente las piezas de cuero, tela o plástico rígido que componen la zapatilla. Su función es la más importante, pues es la encargada de servir de base a la suela final que se pega a ella por calor formando un solo bloque y las plantillas de goma intermedias.
Foto 2
6.- Suela final con diversos dibujos y formas. La suela final es la que nos va a poner en contacto con el suelo. Según su dibujo y forma el agarre a las diversas superficies irá en función de su dibujo. Las espigas tradicionales de tenis, las ondas, las estrellas concéntricas y algún que otro diseño extraño han sido milimétricamente situadas por el departamento de I+D de K-Swiss que emplea a más de 40 personas en Estados Unidos y sus factorías de China.
Pero para el padel sobre hierba artificial nada mejor que la suela Omni de K-Swiss que conjuga a la perfección unos pequeños micro tacos con unas espigas transversales que dan a este tipo de suela una tracción y un agarre inmejorables. El compuesto de goma diseñado por K-Swiss denominado Aösta II es capaz de dotar a las suelas Omni de las zapatillas de una mezcla perfecta entre comodidad (la goma es lo suficiente flexible como absorber el primer impacto) y durabilidad (cuanto más blanda sea la goma más rápido se degradará).
Foto 3
Espero con este reportaje haber aclarado algunas dudas o curiosidades que tuvierais.
Creo que un adecuado calzado deportivo nos hace disfrutar mucho más de nuestro deporte favorito y en la mayoría de los casos nos protege de las tan temidas lesiones. En el caso de nuestro deporte favorito, el padel, nos ayuda dentro de la pista a acortar nuestro tiempo de reacción, nos asegura en las frenadas cortas y sobre todo nos hace jugar sin miedo a resbalarnos si la pista tiene mucha arena, si no está bien repartida o si ha llovido hace poco y todavía está húmeda.
Si tenéis cualquier duda con respecto a este reportaje o queréis algún tipo de aclaración adicional estaré encantado de atenderos.
Un saludo a tod@s
Emilio Montiel
Locopadel
WWW.KSWISSPADEL.COM
emilio@kswisspadel.com
Cruzar o no los pies (I)
Como bien nos explicaba el técnico Soria en su reciente artículo de doblepared http://www.doblepared.com/index.php/2007/02/09/juego-de-pies-en-padel/#section1 , la mejor posición para realizar los golpes es de perfil y cruzando el pié contrario. Con este cruce de pie conseguimos la lateralidad que mejora la calidad del golpe en dirección, profundidad y velocidad además evita gestos incorrectos, como por ejemplo en la volea de revés que cuando la realizamos en mala posición genera golpes de mala calidad y si perseveramos en el error nos “ayuda a conseguir” una epicondilitis o “codo de padelista”.
Hay excepciones que incumpliendo la norma de cruzar los pies hacemos el golpe correcto, para ello tenemos que cumplir la norma de cruzar los hombros en la preparación alineándolos hacia donde queremos dirigir el golpe dejando los pies paralelos a la red. Con esta técnica y sobre todo inicialmente notamos una pérdida de velocidad pero ganamos en dos aspectos: escondemos del golpe y sobre todo aumentamos las posibles direcciones de salida. Esto lo podemos hacer en tres situaciones: la salida de pared de fondo de derecha, las voleas y la bandeja, sobre todo desde el drive.
[1]. SALIDA DE PARED DE DERECHA. Para un jugador diestro.
En la preparación dejamos los pies paralelos a la red, rodillas bien flexionadas para ayudar en el giro de cintura, siempre apoyado hacia la punta de las zapatillas (el peso de nuestro cuerpo queda repartido sobre todo en la pierna derecha) nos ayudamos cruzando mucho el brazo izquierdo y la pala alta, al menos por encima de la altura a la que vamos a golpear la bola, ya que se trata de un golpe ofensivo.
En la ejecución del golpe tenemos la cintura tensa, esta es la “palanca” para el golpeo, soltamos la cintura hacia delante, la trayectoria de la pala hacia delante descendiendo y atrasando un poco el canto superior para generar efecto, debemos colocarnos detrás de la bola para que el punto de impacto sea bien delantero, debemos dejar pasar la bola y a la altura de los hombros.
La terminación como en una bandeja: nos envuelve el brazo derecho a la altura del codo izquierdo.
Si encontramos la distancia correcta, podemos ir añadiendo un golpe de muñeca para imprimir velocidad e ir bajando la altura del punto de impacto para que la bola salga más rápida del muro de frente (si llega a este, claro).
Esta técnica esconde el golpe y sobre todo cuando se realiza desde el drive nos facilita atacar la bola hacia las tres direcciones: jugarla paralela hacia el jugador que tenemos frente, hacia el centro ó cruzarla hacia el lateral del jugador a nuestra izquierda. Esta última opción es la de más riesgo pero podemos usarla si los contrarios cierran mucho el centro y dejan desasistido el lateral. El quitar el pie izquierdo de delante nos abre el ángulo y además iniciamos el golpe con tensión en la espalda y terminamos con la misma suelta, de la otra manera terminaríamos con tensión en la terminación del golpe. ¿Os habéis fijado que “bonito” lo hace Cristian Gutierrez? Sobre todo cuando la juega muy cruzada hacia la malla a su izquierda.
Probarlo e insistir porque los primeros intentos resultan bolas muy blanditas y generalmente es debido a que el punto de impacto lo dejamos cercano. Incluso probarlo jugando desde el revés con la salida de pared desde el centro y cuidado con la malla lateral porque al inicio tendemos a desviarnos a la izquierda.
En otro post, continuaré con otra situación para colocarnos con los pies paralelos a la red.
Tira 5 de Keu-Keu
La Padel Cup llega a Málaga
Me imagino que ya sabeis de que os hablo. Si no es así…te cuento:
La Padel Cup es una competición para jugadores aficionados, a los que no se les requiere licencia federativa, limitando su participación a 40 parejas, donde no podrán participar los 200 primeros del PPT ni del ranking de la Federación Española de Padel (tengo que hacer numeros para ver si estoy en ranking ¿?)
Consta de 64 Torneos clasificatorios , 8 torneos de zona, y un Master Final, que con toda seguridad le proporcionarán numeros dignos de record. Precios de inscripción 20 Eur/Jugador y polo conmemorativo. Las inscripciones se realizarán en la página de la competición : www.padelcup.com
Y de que forma llega a Málaga. Ni mas ni menos, con 8 pruebas y un final de zona. Las inscripciones ya están abiertas en la pagina del torneo.
17/18 de Marzo-Club de Tenis y Padel “El Mirador”.Marbella. Urb. El Mirador s/n 952860707
24/25 de Marzo-Club de Tenis Málaga. Avda Pinares de San Anton s/n 952201969
14/15 de Abril. Instalaciones del Patronato de Deportes. Torremolinos, Palacio de San Miguel
21/22 de Abril. Lew Hoad. Fuengirola. Ctra.de Mijas Km.3,5.952474858
5/6 de Mayo.Club de Campo Reserva del Higueron.Benalmadena. Autopista Costa del Sol salida 217.Avda del Higueron 48. 951295423
12/13 de Mayo.Club de Padel Nueva Alcantara.San Pedro de Alcantara.Ctra.Nac.340 km.171,5. 952788315
19/20 de Mayo. Puente Romano. Marbella.Ctra de Cadiz km.117. 952820900
26/27 de Mayo. Club de Tenis “La Capellania” .Alhaurín de la Torre .Urb.La Capellanía. Avda de la Música 120.952414949
Final de Zona.
9/10 de Junio Club de Campo Reserva del Higuerón.
Ya sabes, hasta Mayo tienes al menos dos pruebas mensuales de la Padel Cup en Málaga, y en Mayo…Todos los fines de semana: Padel Cup.
Buscamos Sponsor para Chico Gomez (nº1 de Brasil)
A la fecha que estamos y el jugador nº1 de Brasil sigue sin tener resuelta la financiación del circuito del PPT. El jugador tras quedar 1º de Brasil formando pareja con Miguel (El Perto) Lamperti tuvo tiempo de hacer algunas de las pruebas del primer PPT, quedando en la posición 38, y obteniendo una serie de puntos que le vendrán bien para arrancar el año.
El circuito lo hará con Federico Quiles, quién formando pareja el año pasado con Marcelo Capitani quedó como la 9ª-10ª mejor pareja del circuito.
Chico, que tras la gran temporada en Brasil, el PPT, termino el año con un gran mundial (por equipos) representando a Brasil y colocandose en la final, tras un gran partido de semifinales contra Willy La Hoz y Guillermo Demianuk.
Tuve la ocasión de verle un par de partidos en el Higuerón y me dejó una muy grata sorpresa. Durante esta temporada al lado de Miguel Lamperti ha recibido un “master executive” en Padel, que como dicen en el anuncio de “Visa”… No tiene precio.
Con una gran madurez para su edad, tuvo oportunidad de demostrarlo en el mundial , junto a Del Bono, y frente a dos jugadores de tanta calidad y experiencia como los dos Guillermos.
Si eres empresario, loco por el padel, aquí tienes la oportunidad de apostar por un jugador, que junto a Quiles, está dispuesto a darlo todo este año. Su apuesta es fuerte y solo queda que con tu financiación pueda conseguir los retos que se tiene marcado.
Si deseas contactar con el podemos ponerte en contacto.
Tus nuevas zapatillas se venden aquí…
No! aquí no, pero si en la nueva página que acaba de inagurar el amigo “Locopadel”:
En ella encontrarás los nuevos modelos de la marca, así como algunas ofertas bastante interesantes.
Visítala, y si encuentras algún error en la página dejale un correo. Otra de las sorpresas que te encontrarás será la oferta de palas de esa marca que se pronuncia bastante raro, se escribe Völkl, y se pronuncia Volkoll.
Lo que si puedo contarte de estas palas es que en principio cuentan con una variedad tremenda de palas, aunque el amigo Emilio venderá en su página solo algunas de las de gama alta, entre ellas la utilizada por Pitu Losada en el Mundial de Murcia. Parece ser que este año también será usada por los siempre expectaculares canarios, Aday Santana y Jordi Muñóz.
Según cuentan de ella es una gran pala. Cuando la probemos os haremos una valoración de la misma.
Y ya sabeis, una cosa es pisar fuerte … y otra no resbalar en la pista.
II Circuito de Padel Ciudad de Málaga
Ayer fué presentado el II Circuito de Padel Ciudad de Málaga, que se desarrollará entre el 16 de Marzo y el 10 de Junio en cuatro prueba puntuables para el circuito andaluz. Los clubes intervinientes en el circuito son: Cerrado de Calderón, El Candado, Miraflores Center y Club de Tenis Málaga. Las inscripciones se cerrarán el Miercoles previo a la celebración de la prueba. El circuito contará como patrocinadores con el diario “La Opinión” de Málaga y con Internalia, que creará la pagina del circuito. Contará con una dotación economica de 7.000 Euros para la 1ªCategoría, contando también con 2ª, 3ª y 4ª. Se espera un gran exito de esta segunda edición que si se desarrolla en el mismo formato contará con el desarrollo deslocalizado de categorías. Ya os confirmaremos este extremo, que hacia que cada categoría se desarrollara en un club, con lo que los problemas de retraso de horario estarían muy controlados.
Recuperación del ligamento cruzado anterior (LCA)
Ya hemos leído todos el gran articulo del Dr.Alvarez en Doble Pared sobre la rotura del LCA. Con su lectura y la de los comentarios te podrás hacer una idea de su alcance y de sus consecuencias. http://www.doblepared.com/index.php/2007/01/25/lesion-rotura-ligamento-cruzado-anterior-rodilla-lca/
Yo vengo a hablarte de otra cosa. La rotura parcial del LCA en muchos casos no requiere de solución quirúrgica, especialmente si no somos deportistas profesionales. La cirugía, aunque hoy día no suele ser a rodilla abierta, presenta los típicos problemas quirúrgicos, pero principalmente lo que supone es un apartamiento de la actividad deportiva durante al menos 6 meses. Es este el periodo habitual de recuperación que permite la iniciación a la practica habitual.
De hecho navegando a la búsqueda de imágenes me he topado con una pagina que presenta las pautas de rehabilitación para deportistas de equipo: http://www.biolaster.com/traumatologia/rodilla/rehabilitacion_ligamento_cruzado_anterior/pauta_rehabilitacion_lca
En este protocolo la recuperación se va a 4-6 meses.
Pero qué hacer si no somos deportistas profesionales ni podemos dedicarnos en exclusiva a la rehabilitación de la rodilla?, si tenemos que seguir trabajando sin dejar nuestra actividad laboral y social?
Si no optamos por la operación debemos intentar proporcionar a la rodilla toda la fibra muscular posible que facilite la acción del poco LCA que nos queda. Si nuestra situación es tal que nos encontramos con una ligera inestabilidad, perdida de confianza en la rodilla, pero no dejamos la practica deportiva, la solución es el trabajo físico.
Este articulo va orientado principalmente a aquellos que no ven la forma de sacar un par de horas al día para recuperar, fortalecer y mejorar, la articulación de la rodilla.
Las pautas que aconsejo se basan en mi experiencia personal en la recuperación de mi LCA, actualmente roto según la Resonancia Magnetica, que no impide que realice una media de entre 7-10 horas de practica deportiva semanal. Sí me impide la participación en torneos en los que me pueda ver obligado a jugar dos o tres partidos el mismo dia, pero esto debido a una lesión añadida (osteocondroma sinovial) que se traduce en la salida de liquido y la inflamación consecuente.
Tres principios previos
1.-Para el crecimiento del musculo es necesaria la congestión de las fibras, aporte sanguíneo y creación de mas capilares que son los que le proporcionan densidad.
2.- Es necesario proporcionar una coraza muscular en todos los sentidos del movimiento.
3.- El musculo debe reaccionar a los impulsos externos de la misma forma que el ligamento en buen estado, es decir, hemos de crear mecanismos mediante el cual el musculo sepa reaccionar a los movimientos atípicos de la articulación, que es cuando el ligamento ejerce su función principal.
Vamos ya a la base de la recuperación.
1.- Ejercicios isométricos.- Esto supone el uso de nuestro propio cuerpo para generar tensión muscular controlada. ¿Formas en las que lo puedo utilizar para el fortalecimiento del cuádriceps? Sentado, si es en una mesa y con las piernas colgando…mejor, la pierna mala intenta elevarse verticalmente con la oposición de la pierna buena. Podemos alternarlo con series en las que la pierna buena es la que se eleva con la oposición de la mala. Si trabajas en oficina puedes tomarte un rato cada hora para hacer unas series sin necesidad de levantarte de la silla. Aquí te dejo un enlace adecuado.
http://www.permanente.net/homepage/kaiser/pdf/7476.pdf
2.- Elevación de pierna con cargas. Con una tobillera plomada, elevamos la pierna manteniéndola en esa posición durante unos diez segundos. Igualmente te la puedes llevar a la oficina y trabajar con la misma cada cierto tiempo. Otra de las opciones es con la pierna elevada realizar rebote controlado de muy corto recorrido.
3.- Utilización de la goma elástica. Sentado , con la pierna buena apoyada y la goma circundando ambas piernas, tirón hacia delante de la pierna en recuperación. Este ejercicio es necesario hacerlo sin movimientos bruscos, siempre progresivos y vuelta a empezar.
4.- La Electroestimulación.- Existen en el mercado excelentes sistemas pseudo profesionales de electroestimulación, pero cualquier sistema económico os puede servir. En mi caso fue uno de esos que anuncian en la televisión para fortalecer, principalmente el abdomen, la musculatura de entre 90 y 120 Euros. Suelen ser pequeños y llevan un mando que puedes asirte a la correa. Importante que tenga al menos cuatro electrodos en dos grupos. De todas formas si puedes permitírtelo te recomendaría un sistema algo mejor y que también tenga el modo “tens” que es un modo base de recuperación de lesiones, con una estimulación menor y mas controlada que estos sistemas. Para mas información sobre la electroestimulación consulta este articulo:
http://www.portalfitness.com/articulos/entrenamiento/electroestimulacion.htm
De los especializados para deportistas puedes ver estos:
http://www.compex.info/index_inter.php Probablemente el mas adecuado, además tiene una gran variedad, en función de tus necesidades, está disponible en gimnasios, y ese gran almacén con el escudo verde.ECI.
http://www.ultratone.es/athletic.htm De tamaño mas grande que el anterior, pero no es una mala solución.
5.- La propriocepción.- Inicialmente para la rodilla que muestra inestabilidad podemos optar por una estabilización mecánica a través de rodilleras con estabilización lateral. Existen en el mercado buenos ejemplos, la que utilicé en su día es una “vulcan”. La rodillera, no obstante, no es la solución, de hecho mientras la usamos las fibras no reaccionan como debieran a posibles desestabilizaciones de la rodilla, es la propia estabilización de la rodillera la que suple esa función. Lo idóneo es que sea el musculo el que genere fibras activas que reaccionen a ese tipo de estimulos. Para que ello ocurra tendremos que entrenar el musculo, y ahí es donde entra la propriocepción, entendida como “la capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones”, el sistema propioceptivo está compuesto por una serie de receptores nerviosos que están en los musculos , articulaciones y ligamentos que tras detectar el grado de tensión muscular y estiramiento muscular mandan información al cerebro y este devuelve la orden de tensionar musculos, ligamentos y articulaciones para responder al estimulo recibido.
Teneis un par de articulos bastante interesantes en estos enlaces: http://www.efisioterapia.net/articulos/leer93.php
http://www.efisioterapia.net/descargas/pdfs/programa_ejercicios_propiocepcion_rodilla.pdf
Con todo esto creo que aquellos que tengáis algún tipo de disfunción, principalmente rotura parcial del LCA tengáis suficientes herramientas para mejorar vuestra estabilidad, y poder seguir con vuestra practica deportiva favorita.
Otros enlaces de interés:
http://www.bauerfeind.es/html_es/aktuelles_news.php4
Torneo San Miguel en Club Miraflores
Este fin de semana, en el Club Miraflores Center se celebrará otras de las pruebas de mayor longevidad del padel malaqueño, el IV Torneo de Padel de Invierno, San Miguel 0′0.
Se desarrollará durante los días 9, 10 y 11 de Marzo en 1ª, 2ª y 3ª categorias masculina y femenina, así como un torneo mixto, pudiendote inscribir en los telefonos 952297942 o 607550214 hasta el Miercoles 7.
Ya sabes, si no tienes pareja buscala y apuntate, toca torneo este fin de semana.
Circuito Onda Cero 2007 en La Reserva del Higuerón
Con una extraordinaria participación y en un fín de semana de lujo se ha desarrollado en “La Reserva del Higuerón” la primera prueba del circuito puntuable de Onda Cero. El torneo, con dotación ecónomica, se ha desarrollado en 4 categorías masculina y femenina que han ocupado al 100% las 11 pistas del complejo.
La final femenina tenia en pista a tres hermanas con lo que era claro que alguna se llevaba el torneo. Llegaban a la final las omnipresentes Noemi Ramirez con Patricia Mombray contra las pequeñas de las hermanas Ramirez, Rocio y Beatriz.
Resultado final del encuentro 6-4 6-2 para Noe y Patri, ganadoras de todo lo que se juega en la zona.
A la final masculina llegaban por un lado del cuadro Willy Ruiz de la Herran y José Luis Gutierrez del Alamo (Guti), que se deshicieron de Fermin Novillo y Ennio Chemes en semifinales, cumpliendo la venganza del Provincial de Málaga, en el que la pareja Novillo-Chemes se adjudicó el torneo.
Por el otro lado del cuadro llegaban los argentinos afincados en Cadiz, Turu Flores y German Tamame, que ganaron en semifinales a la joven promesa sevillana Paquito Navarro.
La final estaba de cara para los malagueños Willy y Guti que se encontraron con un 5-2 a su favor. La reacción de Turu y German los llevó hasta un tie-break que se anotaron los argentinos. El segundo set se lo adjudicaron también los argentinos que hicieron break en el 3-2. El intento de reacción de Willy y Guti fué infructuoso concluyendo el encuentro con 6-3 para los argentinos. Lastima porque Willy y Guti tuvieron serias posibilidades de llevarse el partido, pero la imposibilidad de cerrar el primer set a su favor impidió su victoria.
Enhorabuena a la Reserva por la organización y desarrollo del torneo, especialmente a la labor realizada por Marcos y Dani, que parecian dos de los proximos participantes de operación triunfo.
